KURS WSPINACZKI SKALNEJ PO DROGACH UBEZPIECZONYCH

Kurs przygotowuje do samodzielnego wspinania w terenie naturalnym po drogach ubezpieczonych, czyli takich, które są wysposażone w punkty asekuracyjne (tzw. drogi "obite"). Kurs dedykowany jest zarówno dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę ze wspinaczką, jak i dla osób już wspinających się, którzy chcą odświeżyć i uporządkować swoją wiedzę.

Forma zajęć: zajęcia praktyczne oraz teoria.

Czas trwania: 4 dni

Liczba uczestników: min. 2 osoby; max. 4 osoby/1 instruktor

Miejsce: Jura Krakowsko-Częstochowska

Termin: do uzgodnienia

Cena:

Każdy uczestnik ma zapewniony atestowany sprzęt wspinaczkowy (uprząż, lina, kask, ekspresy, taśmy itp.) z wyjątkiem obuwia. Buty wspinaczkowe należy mieć swoje.

Po przebytym kursie każdy uczestnik otrzymuje zaświadczenie o jego ukończeniu.

Co musisz ze sobą zabrać:
- buty wspinaczkowe
- plecak ok. 40l
- wygodny strój do wspinania; kurtka przeciwdeszczowa; parasol; ciepłe ubrania

Rezerwacja kursu:

Rezerwacja miejsc następuje po przelaniu zaliczki w wysokości 100zł/os.

Treść zajęć:

1. Zagrożenia terenu skalnego; zasady bezpieczeństwa.

2. Podstawowe informacje o sprzęcie (najważniejsze parametry, oznaczenia atestów, zastosowanie):
– liny i repsznury
– uprzęże biodrowe
– karabinki (najważniejsze używane we wspinaczce sportowej typy)
– ekspresy
– taśmy
– przyrządy asekuracyjne: dowolny rodzaj kubka lub płytka; opcjonalnie grigri
– stałe punkty asekuracyjne (przeloty, stanowiska)
– buty
– akcesoria: magnezja, woreczek

3. Zasady asekuracji:
– zapięcie uprzęży, przywiązanie do liny;
– asekuracja na wędkę: wykorzystanie gotowego stanowiska, założenie własnego; obsługa kubka (dowolny rodzaj) lub płytki oraz półwyblinki z karabinkiem HMS; opcjonalnie dodatkowo grigri; postawa asekurującego;
– asekuracja dolna (technika wpinek, prowadzenie liny, podawanie liny do wpinki i wychwytywanie odpadnięć); postawa asekurującego; zalecane ćwiczenia asekuracji na zrzutni;
– zablokowanie liny w przyrządzie węzłem flagowym;
– przewiązywanie liny przez ring zjazdowy; zdejmowanie ekspresów podczas opuszczania;
– opcjonalnie: wspinaczka drogą dwuwyciągową – zagadnienia asekuracji, zmiana na prowadzeniu

4. Zasady bezpieczeństwa podczas bulderingu w skałkach; podtrzymywanie (asekuracja) bulderującego.

5. Węzły i ich zastosowanie: ósemka, kluczka, taśmowy (równoległy), półwyblinka, wyblinka, flagowy, jeden z węzłów zaciskowych (do wyboru), podwójny zderzakowy. Zwijanie i przenoszenie liny.

6. Nauczanie techniki wspinania:
– wykorzystanie chwytów i stopni;
– ustawienia ciała: pozycja frontalna i boczna;
– wspinaczka statyczna i dynamiczna;
– zapoznanie z różnymi formacjami skalnymi i optymalnymi technikami ich pokonywania

7. Podstawy technik linowych:
– zjazdy na linie w wysokim przyrządzie
– gotowe stanowiska zjazdowe; zjazd z pośrednim stanowiskiem

8. Skale trudności używane w skałkach.

9. Zasady uprawiania wspinaczki w Polsce, system szkolenia.